靠牆坐|靠牆深蹲教學：入門指南，強化核心肌群的居家練習,關公 求籤

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圖解教研／一招靠牆戶外運動之術 出外就要可以得心應手練習

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「弟（ね）醜（うし、次郎（とら）、卯（う）、俊（たつ）、巳（み、午（うま）、尚未（ひつじ）、申さる）酉（とり、戌（いぬ）亥（い）」の12語義のことを 十二支（じゅうにし） と辭います。 この十二支は紀元前の。